妖女湖由两湖构成，在年宝主峰的南侧，面积约 12 平方公里，湖水碧波如鳞，湖面微风吹拂。湖泊四周有繁茂的灌木林，在秋季红透了天，红透了湖水。两湖的中间，矗立着神圣的煨桑台，年年居住在当地的牧民来此祭祀，表达他们的志诚。四周活动着赖洋洋的旱赖，对人类的活动无动于衷，湖水中的鱼类众多，湖边鱼苗繁多。六、七月份有来自北部亚洲迁栖飞来的黑颈鹤的光顾，给小岛增添了活力。                                           

 

  D4妖女湖－白玉寺－班玛－达日－甘德－玛沁（大武）宿:玛沁
   从年宝叶则出发，参观白玉寺。白玉寺系四川省白玉县白玉大寺子寺，1857年，四川白玉寺活佛拉智到此后创建。一百多年来，发展迅速，成为川甘青边界地区规模宏大、影响很广的宁玛派寺院，是久治县原康干部落所属部落的主寺。在灵塔殿内有白玉乔智及其堪布灵骨舍利塔各1座，灵骨舍利塔主体由铜片构成，四周镶银贴金，饰有珊瑚玛淄，并嵌右旋白螺1个，此塔共用黄金11斤，珊瑚玛瑙20多斤。另外在灵骨舍利塔上方置有一银制佛龛，内藏佛牙 1颗，极其珍贵。
   班玛县被誉为果洛“小江南”，气候宜人，风景秀丽，玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑，优美的田园景色及红军沟等革命历史遗迹。途观青藏高原风光，经达日、甘德县，到达青海果洛藏族自治州首府－玛沁县（大武）。            
D5玛沁（大武）－阿尼玛卿雪山－西宁宿：西宁

   阿尼玛卿在地图上称为玛卿岗日或积石山，属昆仑山系。当地藏族人民“神山”，主峰海拔6282米，东南横长14公里，宽约4公里，终年积雪。晴日远远眺望，碧空万里，雪峰突立，宛若水晶玉石雕塑的一般，光洁晶莹，珠光宝气，十分壮观神奇。阿尼玛卿周围山脚下，是水草盛辽阔牧场，泉水交错，溪流蜿蜒，灌溉着无数称为“梅朵塘”的鲜花滩，片片滩上，花团锦绣，香气扑鼻。

 D6塔尔寺－日月山－青海湖－东关清真大寺－西宁宿:西宁
    塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅，是西北地区佛教活动的中心。寺院最盛时有殿堂八百多间，占地达1000亩，不但是我国六大寺院之一，在东南亚一带也享有盛名。塔尔寺始建于明嘉靖三十九年，是为了纪念我国佛教史上著名的宗喀巴而建的。塔尔寺依山势起伏，由大金瓦寺、小金瓦寺、小花寺、大经堂、大厨房、九间殿、大拉浪、如意宝塔、太平塔、菩提塔、过门塔等大小建筑，组成的完整的藏汉结合的建筑群。整座寺宇不仅造型独特，富于创造性，而且内部装饰也达到了高超的艺术水平。藏汉建筑艺术的结合也非常巧妙，协调统一。可以说是件精美的建筑艺术的工艺美术品。塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，有很高的艺术价值。
   日月山位于青海省湟源县城西南40公里处，属于祁连山脉，平均海拨3500米，系古代从内地赴西藏的大道咽喉，唐蕃的一道分界线，亦是入海水系和内陆河流的分水岭，因唐文成公文进藏和亲在此弃轿换马而闻名。
   碧波浩瀚、鸟翼如云的青海湖，在被誉为“世界屋脊”的青藏高原东北部，位于青海东北部的大通山、日月山、青海南山之间，湖面海拔3195米，面积达4583平方公里，绕湖一周共约360公里，为我国最大的咸水湖。古称西湖。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。 
青海湖风景名胜区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特。