川西北、青海雪山风情穿越六日之旅——
           米亚罗、阿坝、年宝叶什则、阿尼玛卿、西宁、青海湖穿越六日游

D1成都－都江堰－汶川－桃坪羌寨－理县－米亚罗－阿坝－朗依寺宿：阿坝县
   从成都出发，沿岷江上行，经汶川。观赏杂谷脑河峡谷风光。参观保存最为完整的羌寨——桃坪羌寨。桃坪羌寨是世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着原始古朴的羌寨风情。寨内耸立两座九层石块垒砌的碉楼，与对岸山峰上的烽火台遥遥相望。经理县古尔沟，途观米亚罗峡谷红叶风光、鹧鸪山雄姿、黄河支流与长江的分水岭——查真梁子。赏红原大草原风光。
   朗依寺是阿坝县建立最早、规模最大的本波教寺院。寺内大经堂的横梁上，各种姿态的仙女雕像十分动人。其它神殿的立柱、横梁上，有精雕细刻的法轮、华盖、宝幢、海螺、宝珠、吉祥结、玉瓶、凤鸟、孔雀、龙、狮、虎、马等。还有鹏首狮足的双翼狮、螺身的鳌鱼、顶着水獭头的金鱼……令人叹为观止。抵达阿坝县城。                      

D2阿坝－久治－天外陨石堆－门堂黄河－月牙湖－日尕玛措湖宿：湖边帐篷扎营
   格尔登寺是藏传佛教寺院，已经有130多年的历史。是甘南郎木寺的分寺，但其规模就比郎木寺大得多了。因地处格尔登沟而被称为格尔登寺院，寺院的建筑气势宏伟，充满浓郁的佛教文化色彩，现在已经被列为国家重点保护单位。
   继续前行，已进入青海果洛藏族自治州久治县境，抵达久治县城。观天外陨石堆，有硕大的天外陨石堆积点缀在草原、山间和河流之间，据当地民间传说来自天外巨石。从何而来，对于许多人来说是个迷。
   从年宝玉则至门堂公路40公里段，风光奇丽，沿途的黑河水有很大的落差，滔滔流向黄河，沿岸牛羊马成群，膘肥体壮，点缀在草原上。五颜六色的帐蓬使得自然风景锦上添花。
   月牙湖形如月牙，故名月牙湖，湖泊面积约 8 平方公里，湖水湛蓝，湖泊四周为灌木和沼泽，很少有人踏至而入，湖面上白水鸭、斑头雁、黄鸭和各种鸟类星罗棋布，点缀在湖中，生机盎然。日尕玛措湖，属典型的冰川湖泊，面积约 10 平方公里，湖泊秀丽清美，云从湖泊南端山中缓缓伸出，弥漫在整个湖面和山岭之中，犹如进入仙境般，当云雾渐渐散去，山体倒影在碧蓝如镜的湖面上，秀美如画。                                                   

D3年宝叶什则－仙女湖－妖女湖宿：连宝玉则帐篷扎营
   年宝有360个大小冰川湖泊, 旅游资源极为丰富,品质高，综合性强。主要以地质足迹景观为特色，即地质内外营力共同作用形成的冰川景观和高山多层次自然生态系统，包括现代冰川、大冰瀑布、悬泉、瀑布群、古冰川遗迹、典型的构造剖面、磨西面古地震遗迹和火山遗迹等。是唯一可以驻足观赏的冰川旅游圣地。年宝叶什则主峰冰川属典型的海洋性冰川群，保存完好的第四纪冰川遗迹，完整典型的多样性很强的高山生态系统的组合，以及处在青藏高原东缘向盆地过渡的特殊地理位置。
   仙女湖又名“年宝冰川湖”（藏语“西木措湖”，乃“仙女湖”之意）。在年宝主峰的北侧，湖泊由大湖和小湖两湖构成，面积约 17 平方公里。由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖，湖泊如镜。每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世，深受当地藏族人民赞誉崇拜的一座神山和神秘的“宫殿”。藏族人民将马瑙、宝石、银币和哈达抛洒在湖中，祈求吉祥如意，幸福安康，带去美好的祝福。湖中有各种鱼类、水獭、鸟类等。